炎症がほとんどの健康上の懸念の根源である理由

炎症がほとんどの健康上の懸念の根源である理由

炎症の悪影響や、特定の食品がその「抗炎症」状態によってどのように有益であるかについて聞いたことがあるでしょう。炎症という用語は広範囲かつ曖昧であるため、このブログでは、炎症とは正確には何なのかについての質問に答え、炎症の結果として発生する可能性のある健康上の問題のいくつかについて説明したいと考えています。

炎症とは何ですか?

一般に炎症は悪いイメージがありますが、実際には炎症は治癒過程において重要な役割を果たします。私たちの免疫システムが危害（ウイルスや身体的損傷）を検出すると、体を守るために生物学的反応を開始します。たとえば、コンロで指を火傷すると、指は赤くなり腫れます。これは急性炎症であり、実際には死んだ細胞や外来微生物を除去し、感染を防ぎ、傷の治癒を早めるために機能する必要なプロセスです。ウイルス感染症に罹った場合にも同様のことが起こります。

損傷やウイルスが存在しなくなっても体が炎症反応を引き起こし続けると、慢性炎症として知られる状態になります。私たちの免疫システムは本質的に私たちに敵対します。慢性炎症は、より深刻な病気や長期にわたる健康状態を引き起こす可能性があります。多くの場合、慢性炎症の正確な原因を特定することは困難ですが、慢性炎症を起こしやすくするライフスタイル要因がいくつかあります。

何が慢性炎症を引き起こすのでしょうか？

炎症は毒素への反応として発生することがあります。ほとんどの状況では、体は十分に解毒します。肝臓と腎臓は不要な物質を排出するために一生懸命働きます。しかし、毒素に長期間さらされると、体内で化学反応が引き起こされ、慢性炎症を引き起こす可能性があります。多くの場合、これは次の結果として発生します。

• ダイエット

※超加工食品
※糖分や脂肪分を多く含む飲食物
※食物繊維が不足している食品

• ライフスタイル

* 喫煙/電子タバコ
* アルコールを飲む
* ストレス
* 睡眠不足

• 環境

* 汚染
* 洗剤や化粧品に含まれる特定の化学物質への過剰暴露
* 放射線
* ウイルスや細菌への曝露

炎症による健康問題

ややこしいのは、炎症が多くの慢性的な健康上の問題の症状であると同時に原因でもあるということです。多くの場合、最初に炎症を引き起こすのは、前述のライフスタイル要因などの異物です。しかし、元の原因が取り除かれても炎症が残り続ける場合、その炎症こそが治療を必要とすることになります。

慢性炎症は世界中で死亡の半数以上を占めると考えられています。以下は、最も致命的な 3 つの健康状態と、それらが慢性炎症にどのように関連するかについて簡単に説明します。

1. 心臓病

研究によると、高レベルの炎症は心臓発作のリスク増加と関連しています。不健康な生活習慣は、動脈内にプラークを蓄積させる可能性があります。望ましくない蓄積は炎症反応を引き起こし、体は流れる血液からプラークを壁で遮断して自らを守ろうとします。この壁が破れてプラークが血液中に放出され、血栓が形成される可能性が常にあります。心臓発作の大部分はこのようにして起こります。

2. がん

ドイツの医師、ルドルフ・ヴィルヒョウは、炎症と癌の関係を最初に調査しました。彼は、がんは体内の慢性炎症のある場所で発生するという仮説を立てました。 100 年以上が経過した現在、この理論はほとんどの科学者や医師によって支持されており、最近の研究では炎症が腫瘍の増殖に理想的な環境を作り出すことが示唆されています。

3. 肺疾患

環境汚染物質や喫煙などのライフスタイルの選択は、肺の炎症を引き起こす可能性があります。炎症が持続すると肺のうっ血が引き起こされ、粘液の除去や十分な酸素の摂取が困難になります。これは炎症を悪化させるだけであり、最終的には慢性肺疾患を引き起こす可能性があります。 データはまた、肺の炎症と心臓病の間に根本的な関連があることを示唆しています。したがって、肺の慢性炎症は心臓にさらなる問題を引き起こす可能性があります。

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