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投稿者Kaya Turner

新年、新しいサプリメント

2023年の目標に合わせたサプリメント

2023 年に入ると、私たちの多くはこの機会に来年の目標を設定することになるでしょう。あなたの新年の抱負が何であれ、それをもう少し簡単に達成できる何かがそこにはあります…心、体、魂のためのお気に入りのサプリメントのリストをまとめました。

新年は、栄養補助食品を日常生活に取り入れ始めるのに最適な時期です。これは、開始日が明確であるため、進捗状況を正確に追跡できるためです。栄養補助食品を継続的に摂取して顕著な変化が見られるまでに約 3 ~ 6 週間かかるため、効果を得るために 2 月までは頑張ってください。



アシュワガンダ

アーユルヴェーダ医学の定番であるアシュワガンダは、認知機能を改善し、ストレスや不安を軽減するために伝統的に摂取されています。このハーブはアダプトゲンとして分類されており、ストレスの影響に抵抗するために体に作用することを意味します。アシュワガンダを定期的かつ一貫して摂取すると、ストレスに対する身体全体の回復力が高まり、うつ病や不安から長期的に解放される可能性があります。

アシュワガンダを使用した製品

5-HTP

5-HTP は体内で自然に生成されるアミノ酸で、ホルモンのセロトニンとメラトニンに変換されます。幸福感や満足感を得るにはセロトニンが必要ですが、セロトニンレベルが低いと気分も低下します。そして、健康的な回復的な睡眠パターンを構築するには、メラトニンが必要です。 5-HTP サプリメントは、気分と睡眠をそれぞれ改善するのに役立つ 2 つの機能を備えています。

5-HTPを使用した製品

ビタミンB群

見落とされがちですが、ビタミン B は多くの身体機能に不可欠です。食物からの栄養素の吸収を助け、認知機能に不可欠な脳内での重要な化学反応を実行します。ビタミンBが欠乏すると、疲労や記憶障害や混乱などの神経機能障害を引き起こす可能性があります。

ビタミンB群を含む製品



スーパーキノコ

チャーガ、ライオンたてがみ、冬虫夏草などのスーパーキノコは、ここ 1 年でその名を本当に知られるようになりました。高い抗酸化レベルと独特の微量栄養素により、スーパーマッシュルームは多用途のサプリメントとなります。これらのキノコは、エネルギーレベルの向上、免疫力の向上、抗がん作用を提供します。

スーパーマッシュルームを使用した商品

ビタミンC

私たちは皆、感染症と闘い、新しい細胞を構築するのに役立つほぼすべての果物や野菜に含まれる必須栄養素であるビタミン C についてよく知っています。北半球に住む私たちのほとんどは、食事だけでは十分なビタミンCを摂取できません。定期的にサプリメントを補給すると、エネルギーレベルと肌の輝きを向上させることができます。

ビタミンCを含む製品

マリンコラーゲン

これは、過去 1 年間で人気が急上昇したサプリメントの 1 つですが、それには十分な理由があります。コラーゲンは、肌の弾力性の向上や老化の防止など、私たちの外見にメリットをもたらします。また、骨、関節、筋肉の健康を促進し、腸を強化して修復することで、内側からも栄養を与えることができます。

マリンコラーゲン配合商品


CBD

多くの医薬品に代わる安全な代替品である CBD を使用すると、不要な不快感や緊張に妨げられることなく、毎日をありのままに過ごすことができます。 CBDは既存の内因性カンナビノイドシステムと相互作用して、炎症と酸化ストレスを軽減します。不安や睡眠不足から、腰痛や偏頭痛まで。 CBD は、切望されている緩和を提供します。

CBDを含む製品

L-テアニン


このアミノ酸はお茶に自然に含まれており、眠気を誘発することなく心をリラックスさせることができます。 L-テアニンは、セロトニンレベルを高め、集中力を高めると言われているため、向知性薬として分類されています。不安、ストレス、不眠症と戦うために摂取できます。

L-テアニンを含む製品

ターメリック

ターメリックには、抗炎症特性で最もよく知られている活性化合物クルクミンが含まれています。この人気のあるスパイスは、関節痛、心臓病、さらには認知症にも効果があることが証明されています。ターメリックは、抗酸化物質が豊富に含まれているため、感染症を防ぎ、免疫力を高めるのにも最適です。

ウコンを使用した製品

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