マリンコラーゲンについて知っておくべき10のこと

マリンコラーゲンについて知っておくべき10のこと

コラーゲン サプリメントに対する世間の関心はここ 1 年で急激に高まっており、 ホランド アンド バレット社は2022 年にコラーゲン サプリメントの売上が94% 増加したと報告しています。このトレンドの成分は錠剤、グミ、スムージー パウダー、さらにはコーヒー クリーマーにも含まれています。

しかし、それは一体何なのでしょうか？

それは人体に最も豊富に存在するタンパク質の形態です。コラーゲンは、私たちの皮膚、骨、靱帯、腱、筋肉、血管の構造を構成します。年齢を重ねるにつれて、私たちの天然コラーゲンの供給量は減少し始めます。そのため、皮膚は弾力性を失い、関節が弱くなり、怪我をしやすくなります。

コラーゲンサプリメントは1970年代に初めて市場に登場し、主により若々しい外観を実現したい女性をターゲットにしていました。骨や関節の健康のためにコラーゲンを摂取することは、近年になって認識されるようになりました。外見に対するプレッシャーの高まりや、関節炎や骨粗鬆症などの健康状態の蔓延により、コラーゲンサプリメントの需要が高まっていることは間違いありません。

当社のBone & Joint グミには、重要なビタミンや抗酸化物質に加えて、骨の健康を維持し、軟骨組織の成長と修復をサポートするマリン コラーゲン 100mg が含まれています。以下は、この人気の成分に関する 10 の事実です…

1. I型コラーゲン
コラーゲンには、I型、II型、III型の3種類があります。それぞれに独自の利点がありますが、I 型は体の総コラーゲン量の大部分を占めます。マリンコラーゲンはタイプIに分類されているため、皮膚、腱、靭帯、骨にさまざまな利点があります。また、I型コラーゲンの分子により個々のアミノ酸に分解され、体で利用されるため、最も吸収されやすい形態であるとも報告されています。

2. 骨の健康を促進する
海洋コラーゲンを補給すると、コラーゲン合成を増加させる能力があるため、健康な骨密度と強度に貢献します。 研究では、海洋コラーゲンを摂取すると、カルシウムなどの重要なミネラルの骨基質への送達を助けることができることも示されています。

3. 環境に優しいオプション
魚の鱗や骨は漁業によって廃棄されることが多いですが、ゼラチンに加工し、その後コラーゲンペプチドに変換することができます。これにより、海洋コラーゲンは廃棄物とみなされるものを利用できるため、より持続可能な選択肢となります。

4. 肌の改善
海洋コラーゲンが老化の兆候を遅らせるのに役立つ方法は 2 つあります。まず、体の自然なコラーゲンレベルの補充を助け、皮膚の弾力性と構造をサポートします。次に、海洋コラーゲンに含まれる 2 つのアミノ酸、プロリンとヒドロキシプロリンは、フリーラジカルから保護する抗酸化物質として機能します。フリーラジカルは、そもそもコラーゲン貯蔵量の減少の原因の一部です。

5.よく眠る
マリンコラーゲンには、神経系を落ち着かせ、体温を安定に維持するのに役立つアミノ酸であるグリシンが高濃度に含まれています。これらの特性は両方とも、心を落ち着かせてリラックスさせることで睡眠の質を向上させる働きがあります。

6. より健康な関節
私たちの関節は、60％のコラーゲンで構成される軟骨によってクッションを保っています。海洋コラーゲンを摂取すると、年齢とともに自然に劣化するコラーゲンを維持するのに役立ちます。さらに、海洋コラーゲンに特に含まれる高レベルのグリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンは、骨や関節に存在する炎症を軽減するのに役立ちます。

7. より強い爪
マリンコラーゲンは、爪床にアルギニンと呼ばれるアミノ酸を供給するのに役立ちます。これは爪を強化し、成長を促進するのに役立ちます。

8. 筋肉の健康
アミノ酸のグリシンとアルギニンは、体内でクレアチンの形成に使用されます。クレアチンは筋肉に蓄えられ、トレーニング後の回復を促進します。マリンコラーゲンは、前述の両方のアミノ酸を提供することで筋肉の健康を改善するのに役立ちます。

9. より良い髪
ケラチンは髪に最も一般的に関連付けられているタンパク質ですが、コラーゲンは髪が成長する毛包を修復することで髪の健康に重要な役割を果たしています。海洋コラーゲンを補給すると、根を健康で丈夫に保つことができます。

10.腸の健康
海洋性コラーゲンに含まれる 2 つのアミノ酸であるグリシンとグルタミンは、 腸の健康維持に貢献します。グリシンは炎症を管理するのに役立ち、グルタミンは腸内の細胞の健康に必要です。どちらも消化管の内層を強化し、修復するために不可欠です。